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课时安排：260
课程内容：【课程内容】
商卡排毒瑜伽概述，商卡排毒瑜伽设计原理及注意事项，商卡排毒瑜伽特色及功效，商卡排毒瑜伽的呼吸练习，商卡排毒瑜伽体位法详解，商卡排毒瑜伽教学技巧等。
【课程设置】
| 9:30~10:30 | 10:50~11:50 | 16:30~17:30 | 14:00~15:00 | 15:20~16:20 | |
| 1 | 开学典礼 商卡入门 | 体能课 力量练习 | 体验课 | 商卡清洁功 原理分析 | 商卡清洁功 体位原理详解 |
| 2 | 体能课 平衡练习 | 商卡清洁功 调息法 | 模拟课 | 商卡清洁功 理论详解指导 | 商卡清洁功 理论详解指导 |
| 3 | 体能课 热身练习 | 商卡清洁功 实例分析 | 体验课 | 商卡清洁功 理论考试 | 商卡清洁功 实践考试 |
