瑞丽瑜伽品牌培训机构

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     瑞丽国际瑜伽汇集了一批资深瑜伽导师、执教导师全部拥有高级瑜伽导师资历和深厚的学术背景。定期与东南亚瑜伽协会、西欧瑜伽师协会联盟、大西洋瑜伽协会、印度韦达国际瑜伽学院、新加坡阿伽南瑜伽者协会等瑜伽界权威机构进行学术交流，使学院拥有了一套博采众长的瑜伽授课体系，积累了丰富的授课经验，为培养专业、正规、高水平的瑜伽导师打下了坚实的基础，为瑜伽行业培养了大批专业瑜伽人才，推动了国内瑜伽事业的健康发展。

    瑞丽国际瑜伽学院是印度瑞诗凯诗培训学院在华中地区指定的瑜伽培训中心，也是国内规模最大、最权威、最专业、最正宗的瑜伽导师培训机构。开设有初级瑜伽导师班、中级瑜伽导师班、高级瑜伽导师班，所有教材全部由瑞丽国际瑜伽编写，学员完成课程，经考试合格，颁发北京健美协会授予的初、中、高级国际瑜伽导师证书，拥有全球执教资格。

瑜伽呼吸法的作用之一——按摩内脏

　　瑜伽的呼吸法，尤其是腹式呼吸法能够唤醒构成身体的每一个细胞，并将氧气中的能量传递给他们，使他们保持活力，所以瑜伽有延缓衰老的功效哦！

　　同时，瑜伽呼吸法能促进血液循环，促使体内疲劳物质尽快分解，并且通过横隔膜的大幅度上下运动，对内脏进行按摩，加快体内积存废物的排出，从内到外地净化体内环境。

　　瑜伽呼吸法还能够提高肺的机能，增强呼吸系统的免疫力，使心脏规律地运动，为大脑增添活力，与瑜伽体位法配合，实现“身体内部运动”的目的。

　　瑜伽呼吸法的作用之二——控制情感

　　我们的自律神经不以人类意志为转移地进行着运动，但是，我们可以通过控制“呼”和“吸”的运动来控制自律神经，所以才会有那句话“呼吸乱了，心就乱了”。

　　人体的自律神经分为两种——交感神经和副交感神经。吸气时，使身体兴奋得交感神经在发生作用，呼气时，使身体休眠的副交感神经在发生作用，所以，我们可以通过改变呼和吸的节奏来调节交感神经和副交感神经的平衡。

　　当交感神经和副交感神经不平衡时会发生什么呢？悲伤时，呼吸短促；发怒时，呼吸剧烈……此时，可以通过深呼吸使内心平静下来，负面情感自然就转化掉了。